Состав: 2-4 перепелиных яйца( желток),150 мл молока, 0.5 банана, 2-3 ложки овсяных хлопьев (по желанию)
Приготовление: Мед растворить в молоке, банан порезать, желтки отделить от белков. Все ингредиенты отправить в чашу блендера и хорошенько взбить.
Этот коктейль с легкостью может заменить вам завтрак. А если вы хотите сделать его более питательным - добавьте пару столовых ложек овсяных хлопьев. Также его можно выпить вместо ужина, если вы устроили себе разгрузочный день, ведь перепелиные яйца- это кладезь витаминов. Вкусно и полезно!